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  瑪格麗娜眼部保養:如何吃出美麗雙眸

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  導讀:大家都知道,眼睛是心靈的窗戶,如果你想擁有明亮的雙眸,你就需要為自己的雙眼做好保養。如果你的眼睛常常出現這些小問題,如浮腫、干澀,甚至是炎癥,那你一定要重視眼部保養了。今天,瑪格麗娜美容專家就給大家奉上一份專為調理眼部定制的營養餐,一起來看看吧!
  

       瑪格麗娜眼部保養:如何吃出美麗雙眸


  眼睛浮腫、出現眼袋
  
  經常熬夜且用眼過度?偏愛肉食,不喜歡蔬菜?這些不好的習慣會令身體血液循環不暢,難以排出眼下皮膚的水分及毒素,進而令眼睛浮腫,出現眼袋。
  
  眼部早餐
  
  枸杞菊花茶
  
  取杭白菊、桑葉2克,枸杞4克,加入1000毫升水,大火煮沸后轉小火煮15分鐘,去渣取汁,加入枸杞繼續燜約5分鐘便可,此茶可以飲,也可直接敷眼。茶汁冷卻至60℃~70℃,再用化妝棉蘸取茶汁敷在眼瞼上即可。
  
  瑪格麗娜專家提醒:上下眼瞼代表脾的氣血狀況,血虛則水濕滯留,易水腫生眼袋。枸杞、杭白菊都是很好的養肝健脾食材,加入桑葉對緩解氣血虛引起的眼袋尤其有效。
  
  姜汁撞奶
  
  這道港式甜品原料雖然樸素,只有牛奶和姜,但常食用能有效緩解眼袋、眼腫。姜性辛,含辛辣成分“姜辣素”,有利于血液循環,帶走部分體內濕氣,促進脾胃功能,幫你趕走眼部浮腫。牛奶既中和姜的辛辣味,還可以使甜品的食性變得溫和。
  
  按摩眼部
  
  輕閉雙眼,兩掌快速摩擦生熱,趁熱用掌心捂雙眼,用熱氣溫熱眼睛,然后將手拿開、睜眼。此動作可促進眼部血液循環,明目提神,重復2~3次輕松趕走眼袋、浮腫等熬夜引起的眼部不適。
  
  眼部疲勞
  
  眼部干澀,有壓迫感?視物模糊?紅血絲不消退?說明你的眼睛已經開始缺氧、疲勞,需要充充電了。
  
  眼部午餐
  
  枸杞桂圓茶
  
  取枸杞20粒、桂圓肉10粒、菊花15克放入杯內,加少許熱水略沖洗,將水倒去,再加熱水泡半小時即可。喝的時候可不斷加熱水,直至桂圓肉完全沒有味道。此茶能有效緩解眼干、眼澀等不適。
  

         瑪格麗娜眼部保養:如何吃出美麗雙眸
  此外,還應為眼睛提供這些營養素:
  
  1.蛋白質:瘦肉、魚等食物富含優質蛋白質,多吃能為眼球角膜、視網膜補充營養。
  
  2.維生素A:動物肝臟、深海魚、南瓜、胡蘿卜等富含維生素A,多吃有益眼睛。
  
  3.維生素B2:堅果、動物內臟、奶蛋及豆類富含維生素B2,可?;ぱ鄄拷崮?。
  
  4.維生素B1:玉米、小米、豌豆和杏仁等食材含有豐富的維生素B1,可緩解眼干。
  
  5.水:眼干多是因為身體缺水引起,最有效的緩解方法是多喝水。烏梅湯對眼干也特別有效:取烏梅、冰糖,加水煎煮即可。
  
  眨眨眼睛
  
  每當我們非常專注時,眨眼次數就會從正常的每分鐘12~15次降至5次,根本無法為眼球提供充分的滋潤,容易出現眼干、酸澀等問題,所以,瑪格麗娜為你提供最簡單的方法,就是強迫自己每天眨眼300次。
  
  眼部炎癥
  
  常戴隱形眼鏡的你稍不留神就容易出現眼部炎癥。如結膜炎:多因細菌感染所致,發癢、有紅腫;目赤腫痛:眼球充血,眼瞼紅腫,甚至不敢睜眼,怕光流淚。
  
  眼部晚餐
  
  中藥材熏眼,治標又治本,不妨一試。
  
  黃菊湯(主治結膜炎)
  
  取黃柏30克、黃菊花15克,加50毫升開水泡2小時,用紗布過濾。用化妝棉蘸取湯汁敷眼15分鐘,或直接用湯汁洗眼,每周2~3次,能消除眼部發癢紅腫。
  
  蒲菊湯(明目消腫)
  
  取蒲公英、白菊花各30克,黃連9克,加水煎煮成100毫升藥汁,稍稍冷卻后薰眼15~20分鐘,每日2次,可清熱解毒、消腫明目,治療目赤紅腫效果特別好。
  
  此文章由瑪格麗娜專賣店編輯整理,如果,你還想了解更多眼部護理秘訣或者用護膚品保養眼部的方法,歡迎光臨瑪格麗娜化妝品商城來詳細了解!
  
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